GÖRDÜKLERİM DUYDUKLARIM

Huzur KORKMAZ TOPAL

Yaşam Koçu

huzur06peri@gmail.com

 İyilik yapmakla ilgili son yıllarda büyük ve önemli çalışmalar yapıldığı açık bir şekilde gözlemlenmekte. Pozitif psikolojinin alt kolu olarak iyilik psikolojisi denilen ve karşılıksız iyilik yapmanın iyilik yapanın kendisine nasıl bir etki yaptığını araştıran Harvard Üniversitesi’nin 136 ülkede iş insanları üzerinde yaptığı bir çalışmada, yardımsever ve cömert olan kişilerle olmayan kişilerin duygu durumlarına bakarak cömert ve yardımsever olan kişilerin diğerlerine nazaran daha mutlu ve daha uzun ömürlü oldukları gözlemlendi. 

Oldukça kapsamlı yapılan çalışmalarda iyiliği hayatına taşıyan kişilerin stres hormonlarının yüzde 23 daha az salgılandığı gözlemlenmiş. Ayrıca iyilik yapmayı düşünmenin dahi antidepresan gibi bir etki yaratmakta olduğu da kanıtlanmış. Yani iyilik yapmak hem ömür uzatıyor hem de stresten uzaklaştırıyor. Ayrıca iyilik yapmanın dalga etkisiyle yayıldığı da bilinmekte. Bir grup insana haftada 6 gün iyilik yapın deniyor. Takip ettiklerinde de yapılan iyiliğin 300 kişiye ulaşmış olduğu gözlemleniyor. 

Gencin biri yeni bir işe giriyor. İş yeri sahibi biraz suratsız ve aksi birisi olmasına rağmen patronunu seviyor ve örnek alıyor. Kendisini geliştirip kişisel olarak daha ileri gitmek için merhamet meditasyonu denen bir kursa katılıyor. O kursta gence “önem verdiğiniz, sevdiğiniz birisine bir hediye alın” deniliyor. Bunun üzerine genç bir kravat alıyor ve patronuna veriyor. Patron da aksi bir kişi olduğu için gence “Neden bunu bana veriyorsun, ne çıkarın var benden?” diye genci suçluyor. Genç ise bir kursa gittiğini ve bu kursta kendisine bu görevin verildiğini izah ederek hiçbir çıkarı olmadığını sadece kendisini örnek alıp beğendiği için bu hediyeyi aldığını söylüyor. Bu cevap üzerine patron hem çok utanıp hem de çok mutlu oluyor. Bu hareketin güzel olduğunu düşünerek aynısını kendisinin değer verdiği ve sevdiği oğluna hediye alıyor. Hediyeyi alan oğlu ise ağlamaya başlayarak “Beni kimse sevmiyor diye bu akşam canıma kıyacaktım.” diyor. Bu olaydan da anlaşılacağı üzere iyilik ve güzellik dalga etkisiyle yayılıyor.

İyilik ve yardım denildiğinde akla hemen maddi iyilikler ve yardımlar geliyor. Aslında bir gülüş, selamlaşmak, birbirimize gösterdiğimiz saygı ve nezaket de iyiliğin tam kendisidir. 

Yine bir bilimsel araştırma sonucu olduğunu duyarak test ettiğim bir olaydan bahsetmek istiyorum. İyilik yapmak kadar iyiliğe şahit olmak da insana kendini iyi hissettiriyor.  Sizler de çoğu kez televizyon ve sosyal medyadan izlemişsinizdir, Sosyal Sorumluluk Projesi adı altında birçok gizli kamera videoları çekiliyor. Bu videolarda çoğunlukla bir yaşlıya veya ihtiyaç sahibi bir kişiye yapılan nakdi ve fiziksel yardımlar gösteriliyor. Bu videoları izlediğimde çoğu kez gözyaşlarımı tutamayıp sevgi dolu gözlerle gülümsediğimi birçok kez test ettim. Bu testler sonucunda da iyilik yapmak kadar yapılan iyiliğe ve güzel bir harekete şahit olmak da insanlara çok iyi gelmekte.

Nezaket ve saygı da insanlara yapılan en önemli iyiliklerdendir. Bizler yolda yürürken veya girdiğimiz bir mağazada karşımızdaki kişinin bize davranışıyla bir dizi duygu haline gireriz. Hoşluk ve nezaketle karşılandığımızda oradan ve o kişinin yanından ayrılmak hiç istemeyiz. Ayrıca yıllar geçse de üstünden o davranış bizim içimizi ısıtmaya devam eder. 

Ankara da doğup büyüdüğümü birçoğunuz biliyorsunuz. Küçük kızım ilkokula başladığı yıllar olabilir net hatırlamıyorum, Ankara’daki evimizin bina kapısından çıkıp bahçe kapısına gelene kadar bahçe kapısını bizim için açık tutan ve yaşça oldukça büyük olan o amca kızımın hatıraları arasında yerini aldı. O davranış hiç tanımadığımız ve tanışmadığımız site sakini amcayı kızıma hiç unutturmadı. Nezaket, saygı ve güzel davranış sahibi olan kişiler böyle bir ayrıcalığa da sahip oluyorlar.

Sözün kısası. İyi insan karşılık beklemeden, sevgi, saygı ve nezaketle yardım etmeyi bilen ve bu yardımları başkalarının gözüne sokmadan, yardım ettiği kişiyi incitmeden ve yardım ettiği insana gerçekten yardımcı olduğunu bilerek (Bencil ve tembel kişilere yapılan yardımların birçoğu yardım edeni yorarken yardım edilen kişiye de yardımdan çok faydasız destek olur.) yaşamını sevgiyle sürdürebilen insanlardır.

Sevgi, saygı ve nezaketle kalın.